Articles By: admin

12 Maneras de deshacerse de los calambres en las piernas y evitar que vuelvan a aparecer

12 Maneras de deshacerse de los calambres en las piernas y evitar que vuelvan a aparecer

Los calambres en las piernas son una de las dolencias más comunes que tienen las personas. Son especialmente prevalentes en personas mayores y mujeres embarazadas. Los calambres en los pies y las piernas generalmente ocurren después de un esfuerzo inusual o durante el sueño (“calambres nocturnos en las piernas”). En su mayoría ocurren debido a la deshidratación o la tensión muscular. Pero a veces existen razones mucho más serias que eso, como coágulos de sangre, compresión nerviosa o deficiencia mineral. […]

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15 Consejos para evitar ser víctima de estafadores cuando viajas al extranjero

15 Consejos para evitar ser víctima de estafadores cuando viajas al extranjero

Al irnos de vacaciones, esperamos aventuras geniales, pero, a veces, nos convertimos en víctimas de los ingeniosos estafadores. Los estafadores constantemente inventan nuevos métodos para robar nuestras carteras. A veces su creatividad y su talento de actuación podrían engañar incluso al viajero más experimentado. Genial.guru recopiló los métodos más populares con los que estafan a los turistas por todo el mundo. Si no quieres dejarte atrapar por los trucos de los estafadores, entonces averigua cómo no perder tu dinero […]

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9 Ejercicios de Cindy Crawford que transformarán tu cuerpo en 10 minutos al día

9 Ejercicios de Cindy Crawford que transformarán tu cuerpo en 10 minutos al día

En los 90’s, la legendaria supermodelo sacó varios tutoriales en video con ejercicios que fueron extremadamente populares. La rutina “Cuerpo perfecto en 10 minutos” es sencilla y eficiente, emplea grupos musculares básicos y no requiere de ningún equipo especial. En Genial.guru decidimos probar el sistema de Cindy. Nos gustó y queremos compartirlo contigo hoy. No olvides hacer un ligero calentamiento antes de realizar estos ejercicios, y… ¡adelante, consigue una bella figura! 1. Sentadillas: rodillas hacia los lados Empecemos la rutina […]

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20+ Fotos que explican por qué beber es casi siempre una mala idea

20+ Fotos que explican por qué beber es casi siempre una mala idea

Según algunas investigaciones, las personas tienden a caer en 4 categorías diferentes cuando beben:El Hemingway, que generalmente tiene la misma personalidad ya sea sobrio o borracho;Mary Poppins, que pasa de ser dulce y amorosa a ser melosa;El profesor chiflado, que pasa de ser una persona tranquila a ser un ser completamente desinhibido, amante de capturar toda la atención en él;El Sr. Hyde, quien de repente se vuelve hostil e irresponsable. En Genial.guru, hemos preparado una colección de fotografías de algunas personas bastante pasadas de copas. Observa […]

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18 Fotos que muestran que la fiesta de la noche anterior fue realmente buena

18 Fotos que muestran que la fiesta de la noche anterior fue realmente buena

Más del 50% de los adultos han perdido conciencia de sus actos al menos una vez en la vidas. Y en la mañana, las personas están usualmente muy sorprendidas de lo que hicieron la noche anterior. ¿Alguna vez has tenido una fiesta tan brutal que no lograste recordar qué hiciste esa noche en la mañana siguiente? ¿O te has despertado con la cabeza rasurada y el cuerpo pintado? ¡Estos chicos han pasado por todo eso! Genial.guru encontró a los reyes reales de la fiesta, […]

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Si sufres de dolores en el pie, la rodilla o la cadera, aquí hay 6 ejercicios para deshacerte de ellos

Si sufres de dolores en el pie, la rodilla o la cadera, aquí hay 6 ejercicios para deshacerte de ellos

Entre el 15% y 25% de las personas en Estados Unidos sufren de dolor en las rodillas, que es la segunda causa de dolor crónico. Pero incluso sin él, todos sufrimos de lesiones leves y cansancio de vez en cuando. Aquí hay algunos consejos sobre cómo usar la terapia física para posiblemente hacerte sentir mejor. Genial.guru siempre está atento para ayudarte a mantenerte sano y sin dolor. Es por eso que queremos que revises estos seis sencillos ejercicios para ayudarte […]

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10 Cambios que ocurren en tu cuerpo si caminas todos los días

10 Cambios que ocurren en tu cuerpo si caminas todos los días

¿Has escuchado alguna vez la célebre frase de Hipócrates: “Caminar es la mejor medicina para el hombre”? Podemos ir más lejos diciendo que eso, combinado con dormir bien y una dieta saludable, puede ayudarte a evitar por completo visitas frecuentes al doctor. Con tan solo 15 o 30 minutos que camines todos los días mejorarás drásticamente no solo tu apariencia física, sino también tu salud. En Genial.guru estamos sorprendidos al descubrir que el antiguo hábito de caminar es una práctica […]

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13 Tuits de personas cuyo sentido del humor hace girar el mundo virtual

13 Tuits de personas cuyo sentido del humor hace girar el mundo virtual

Según las estadísticas, en Twitter se postean más de 500 millones de publicaciones por día. Sin embargo, solo unos pocos usuarios se llevan el premio mayor en forma de miles de “Me gusta” y “Retuits” y, lo que es más importante, se destacan del resto por su genial sentido del humor. Esta clase de tuits brillantes y memorables son los que te presentamos en el artículo de hoy. Y te podemos garantizar: leerlos definitivamente no será una experiencia aburrida. Genial.guru ha recopilado 13 tuits chispeantes, que levantarán hasta […]

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9 Tipos de dolor referido que pueden ser peligrosos si se ignoran

9 Tipos de dolor referido que pueden ser peligrosos si se ignoran

El dolor referido o señalado no se encuentra en el mismo lugar de la afección que está atacando al cuerpo, sino que puede indicar otros problemas muy difíciles de identificar. Es muy importante comprender los ejemplos más comunes de esta dolencia, por lo que este artículo te mostrará 9 tipos de dolor referido que debes conocer y nunca ignorar. El diagnóstico precoz y oportuno es extremadamente importante, especialmente con problemas que amenazan la vida, y en Genial.guru queremos compartir esta información contigo para que […]

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15 Mujeres que demostraron que no hay que perder peso para adelgazar

15 Mujeres que demostraron que no hay que perder peso para adelgazar

Adelgazar y no perder peso, ¿es posible? La transformación de la figura no depende de los datos en la balanza: esos son solo números a los que no debes dar mucha importancia. Después de todo, la armonía no se mide en kilogramos, y aquí te presentamos algunas pruebas. En Genial.guru queremos compartir contigo las historias de mujeres comunes y corrientes que transformaron su cuerpo muy fuertemente, pero la flecha en sus balanzas ni siquiera se movió. Arielle “Los números en la balanza no significan nada. Lo principal es cómo te sientes”. Madalin Giorgetta […]

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